着々と夏が近づき、一足遅いような気もがしますが、やっとダイエットに取り組み始めました。運動することは好きなので定期的に身体を動かしてはいるのですが、それ以上に食べることが好きな私にとっては食事制限が辛いです😔
なので、ストレスなく食事を楽しみながら減量していくために、食事に満腹感を得られるモノや彩りの良い野菜を取り入れる工夫をしたお弁当作りに挑戦しています。最近は、治療のために食事療法に取り組まれてる利用者様の自宅で「この食材にはこんな栄養素が入ってますよ」と情報交換をしたり、食事療法に励まれてるみなさんに刺激をもらいながら訪問をしています。